Sałatki i surówki, Smażone warzywa

Marokańska sałatka z bakłażanów Zaalouk. Bezglutenowa i wegańska. 

Zaalouk, to sałatka pochodząca z Maroka. Jest niezwykle prosta w składzie, ale też niezwykle smaczna. Aby ją przygotować potrzebne są bakłażany, mięsiste, dojrzałe pomidory, przyprawy. W swojej ojczyźnie je się ją najczęściej na początku posiłku, na płaskich chlebkach. Spotkać ją też można w towarzystwie mięs, szaszłyków. My najczęściej jemy Zaalouk  z chlebkami lub jako warzywny dodatek do placków ziemniaczanych, kotletów z boczniaków.  Składniki: 2 bakłażany (ok.…

Czytaj dalej

Smażone warzywa

Cymes. Nieziemska słodycz. Tradycyjna, bezglutenowa receptura. 

  Słowo „cymes” kojarzy się z czymś bardzo smacznym, z rarytasem. I tak właśnie jest, bo cymes, to pyszna, słodka potrawa pochodząca z kuchni żydowskiej. W języku jidysz słowo „cymes” oznacza coś bardzo pysznego, ale czasochłonnego. Jest to rodzaj słodkiego gulaszu, którego głównym składnikiem jest podsmażana marchewka. Oprócz niej może zawierać np. jabłka, bakalie, ziemniaki, ananasy. Najczęściej gotowana w duże…

Czytaj dalej

Smażone warzywa

Libańska mussaka. Bezglutenowa, wegańska.

Mussaka, to tradycyjna potrawa Bałkanów i Bliskiego Wschodu. Najbardziej znana, grecka, jest zapiekanką warstwową, jedzoną na gorąco. Na Bliskim Wschodzie mussaki są daniami jednogarnkowymi. Z reguły jedzone w temperaturze pokojowej lub na zimno. W języku arabskim słowo „musaqqa’ah” znaczy „schłodzone”. Składnikowo też się różnią. Mogą zwierać lub nie mięsa, strączki, warzywa, ale  wszystkie łączą bakłażany. Dziś zapraszam Cię na tradycyjna libańską mussakę. Jest to…

Czytaj dalej

Smażone warzywa, Sosy

Tajskie curry z ciecierzycy. Bez glutenu, bez mleka, bez jajek. 

Gaeng pet tua, to danie południowej Tajlandii. Sos jest pyszny, mi osobiście przypomina nasz cebulowy. 🙂 Pomimo tego, że jest sporządzany na mleku kokosowym, to go praktycznie nie czuć, podczas gotowania posmak się ulatnia. Ostrość polecam dostosować do swoich preferencji smakowych. W moim przepisie ostrość jest średnia –  według moich standardów, nie tajskich. 😉 Jeżeli chcemy zrobić łagodną wersję, to nie dodajmy papryczki chili, a pasty curry…

Czytaj dalej

Smażone warzywa

Panierowana cukinia. Bez glutenu, bez jajek. 

Znakomita, gorąca przekąska, która błyskawicznie znika z talerza. Cukinie jemy z ryżowymi chlebkami. Panierka doskonale smakuje zarówno z cukinią, jak i bakłażanem.  Składniki: 80 g mąki z ciecierzycy 2/3 łyżeczki chili – u mnie kaszmirskie (łagoniejsze) 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki kurkumy 1/6 łyżeczki asafetydy 1 łyżeczka mielonej kolendry 1/2 łyżeczki mielonego kuminu 2 młode cukinie Wykonanie: 1. Wszytskie suche…

Czytaj dalej

Smażone warzywa

Aloo gobi – warzywne curry z kalafiora i ziemniaków. 

Aloo gobi, to bardzo popularne w Indiach, Nepalu, Bangladeszu czy Pakistanie warzywne curry. Głównymi składnikami są tu ziemniaki i kalafior. Curry możemy podawać z ryżem, chlebkami ryżowymi lub jeść solo. Potrawa jest delikatna, aromatyczna, kalafior smakuje w niej doskonale. Składniki: 1 kalafior 3 średnie ziemniaki 1 garść fasolki szparagowej – miałam pod ręką żółtą, ale wizualnie ładniej komponuje się zielona…

Czytaj dalej

Smażone warzywa

Ziemniaki po bombajsku. Indyjska potrawa bez glutenu, bez cukru, bez mleka.

Swojego czasu chciałam poznać historię ziemniaków po bombajsku, chociażby genezę nazwy. Jednak do żadnej pewności nie dotarłam. Według jednych potrawę tę, w Anglii, wymyślili kucharze indyjscy, aby przekonać Anglików do kuchni orientalnej. Inni natomiast twierdzą, że po sprowadzeniu przez Portugalczyków ziemniaków do Indii potrawa powstała w okolicach Bombaju. Jak widać kwestia ta nie prezentuje się jednoznacznie. Jednak jeden fakt jest…

Czytaj dalej